목표를 이루기 위한 명상 추천

마음을 비우는데 도움이 되는 '명상'.

 

 

 

 

 

마음의 고통에서 벗어나 아무런 왜곡 없는 순수한 마음 상태로 돌아가는 것을 초월이라 하며

이를 실천하려는 것이 명상(meditation)이다. 

- 네이버 지식백과 심리학 용어사전

 

사전적 정의와 같이 '명상'은 이 시대 수많은 스트레스와 마음의 고통에서 벗어나 순수하고 평온한 마음 상태로 돌아가려는 시도의 전부를 말한다.

 

요즘 하고싶은게 너무나도 많아서 하루가 모자랄 정도로 바쁘게 보내는데, 이렇게 내가 급해질수록 오히려 내면을 바라보고 생각을 정리할 시간을 따로 두고 챙겨야한다.

 

명상 관련, 마음에 드는 유튜브 영상 하나를 생각날때마다 한 번씩 가져올테니 함께 마음을 정리하고 하루를 활기차게 시작하시길 바랍니다.

 

www.youtube.com/watch?v=HMp67fyi7qk&feature=youtu.be

 

주변 친구들과 작성자 본인도 많은 도움을 받고 있는 명상 영상 추천이었습니다. :)

 

가을무렵

2020.10.27